محمد در طول ۶ ماه توانست علاوه بر کاهش وزن، درصد چربی بدن خود را از ۲۵٪ به ۱۲٪ برساند و به فرم بدنی ایده‌آل دست یابد.

تمرکز سارا بر هایپرتروفی و افزایش حجم عضلانی بود. او با تمرینات سنگین و تغذیه دقیق به این فرم بدنی رسید.